卧式健身车老少皆宜，它适合以下特殊人群！

卧式健身车。 在体育科学领域，健身车被称为“功率自行车”，分为直立式、背靠式（也称为卧式）健身车两种，可以调节运动时的强度（功率），起到健身的作用，所以人们称它为健身车。

卧式健身车使用起来也相对简单，不仅对于肥胖人士来说非常适合，而且对老年人在外观方面也是很好的锻炼方式，立式健身车和传统自行车几乎没有什么不同，上半身直立坐于座椅之上，双手托住车把，然后双腿做圆周运动并通过面板做相应调整，从而实现健身。

卧式健身车的靠背设计看似只有1个多一点，但实际上这种差异是暗藏玄机的。常骑健身车的朋友都知道，长期保持同一种姿势骑健身车很容易疲劳，这在年轻人看来并不重要，而在中老年人看来，长期不舒服就很难忍受。

靠背的存在为背部及腰背部提供支持，降低其所受压力。

但卧式健身车与立式健身车不同，具有靠背、脚蹬位于前方、动作与脚蹬划船姿势相似、靠背设计为骑行者的背和腰提供良好支持，减轻背部和腰部压力，尤其是肥胖人群或康复期。

而用卧式健身车也有很多好地方哦，下面就来介绍一下用卧式健身车有哪些优点，大家了解到了吗？

1

其实自行车正是攻克心脏功能毛病的最佳利器。

临床半数病人死于心脏疾病。

而且透过骑单车可以由腿部活动挤压血液流动，亦能把血液由血管末梢内抽回身体心脏，亦能同时加强身体微血管粗与细，则称为附带循环。

通过加强血管，可以使人免受年龄威胁，使人体始终处于年轻。

2

健身车可以防止人高血压的发生，效果甚至超过药物。

而健身车可以避免病人发胖、血管硬化等问题，也可以使人骨骼更健壮，对人产生更好的影响。