专业的健身房健身器材需要怎么配置

长时间工作容易疲劳、发胖，而如今的人都比较看重身体健康和培养健身的良好习惯，所以健身房成了大多数健身运动者喜欢去的场所，在工作之余利用健身器械进行健身互动，提高身体素质。那么专业的健身房健身器材需要怎样配置?

　一个完好的健身房至少应包括以下五类：

有氧运动区

有氧运动区域：跑步机、椭圆机、健身车，动感单车等;有氧运动器材对健身房也是必需的。因为很多人进入健身房是为了减肥，有氧运动器材是减肥辅助。有氧运动组织要考虑装置独自的电视机架或直接采用内置网络屏幕，削减运动员的无聊，提供有限的运动指导和练习节目。练习区首先要考虑把俱乐部安排在观光的好位置。例如，相邻街道的落地窗能够使会员在运动中不感到无聊，取得杰出的健身作用。

动感单车区域

动感单车区：动感单车室是俱乐部中具有传染性、个性强的练习室。运动循环是一种健美操，很受会员欢迎的项目，加强心肺功用，焚烧全身脂肪，实现健身、刻画身段的希望。为了防止声音干扰，动感单车房要远离体能查看中心、有氧教室。动感单车是具有增加宣扬作用的健身项目，有必要要有好的新鲜空气系统，为了确保通风和冷却，第二，要加强相对关闭、噪音和照明的设置，以影响其他外部人员的练习，创造彻底舒适、悠闲的空间。

　力量运动区域

力量运动区域：功用是塑身，减肥，健美。这个地区的地上应该铺有防滑减振功用的地垫。力量练习区和有氧练习区应该紧挨着。专业力量区主要是单根部队，以特殊练习为主，维护追踪清晰，运用愈加安全有用：必确坐姿推胸练习器，坐姿推肩练习器，坐姿腿后屈，高位下拉练习器，腿伸展练习器等。

自由力量区域

自由力量区：是为想要肌肉增加、健壮肌肉的会员准备的练习区。自由力量区和力量练习区有必要紧挨着，装置在角落、墙壁上或可能有更多镜子的位置。这个位置有必要装备专用地垫，以维护地上并防止冲击损坏。史密斯练习台、深蹲、哑铃椅子调整、各种可调式练习椅、罗马椅、肱二头肌练习器、上倾下斜练习架等。

舞蹈区

舞蹈区(瑜伽、舞蹈)运动器材，与大型健身器材比较，还能够增加丈量练习师身体指数的身体丈量区，有助于教练制定自己有用的练习项目。具体的运动器材数量要按健身房面积选择。