健腹轮的正确使用

　　健腹轮号称虐腹神器可谓是不可多得的全方位健身器材

　　但是对于新手来说，如果力度、动作控制不好的话推出去“拉”不回来、支撑不住...不是磕到牙齿就是拉伤肌肉腹肌还没练成就壮烈“牺牲”。

　　一款专为安全而设计的健身器材

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　　美国汉臣HARISON超强回弹健腹轮HR-415

　　辅助回弹、防滑功能设计

　　以最安全的方式

　　轻松滚出马甲线炫出腹肌

　　无论居家、办公室、出差旅游

　　都能将健身进行到底

　　与普通健腹轮不一样的是，健腹轮分为左右两个，在设计上采用双支撑四轮，前后轮形成稳定的三角结构，在滚动的同时，减少晃动，稳定性更好。

　　增加的回弹辅助，可轻松复位协助完成动作，可有效防止造成损伤，让使用更安，特别适合没有基础的新手。

　　健腹轮滚轮采用实心橡胶轮，柔软性强，防止刮花地板的同时，静音效果也非常好。

　　柔软发泡的海绵握手，手感舒适，防滑防臭，吸汗耐磨。

　　健腹轮可折叠的设计，小巧轻便，可以放在包包里面随身携带，不占空间。

　　多功能设计，即可当做健腹轮，又可以是俯卧撑支架。

　　健腹轮可拆卸的弹力绳，增加抗阻力锻炼功能。

　　健腹轮的玩法有很多，不同的动作有着不同的锻炼效果。

　　基础版：跪姿弹力带健腹轮

　　利用弹力带的回弹

　　让你在使用的时候更稳定核心

　　适用于没有基础的新手

　　进阶版：跪姿健腹轮

　　新手在持续锻炼一段时间后可以拆卸弹力带加强核心控制能力刺激腹部肌肉

　　高手：站姿健腹轮

　　站姿健腹轮可以完全调动全身的肌肉

　　需要更强的核心控制能力

　　适合训练过一段时间的玩家

　　跪姿左右交替健腹轮

　　这个动作主要锻炼腹外斜肌

　　在推出去的时候是向左右两边

　　跪姿俯卧撑

　　调节健腹轮可作为俯卧撑支架

　　用支架能完成更容易且增加个数

　　身体可下放的更低

　　使小臂肌也得到很好的练习

　　弹力带侧平举

　　折叠健腹轮并装上弹力带可以进行抗阻力锻炼比如弹力带侧平举、前平举肱二头肌弯举、俯身飞鸟等锻炼上肢肌肉

　　有了这个健腹轮，练腹肌、练腿、练手臂肩膀，通通都能在家搞定!

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