原来这款家用动感单车是这么操作的

跑步机、动感单车、哑铃可谓是家用健身器材的三大法宝，相信大家购买家用健身器材的出发点肯定有“图方便”这个选项。

那么问题来了，到底哪个才是最适合你的呢?

如果你想减肥塑身、强化腰腹，那么，动感单车是个不错的选择。

接下来小汉就来介绍一款精致、小巧的家用动感单车以及它的使用技巧

　　它和我们平时见到的家用动感单车有什么区别?可以用一句话来概括——麻雀虽小，五脏俱全。

　一、集合了登山训练、椭圆机训练、动感单车训练于一体的健身车

登山训练模式锻炼股四头肌、小腿肌群，塑大腿，收小腿。

椭圆机训练模式锻炼腹部肌群、腘绳肌，收腰部，紧致大腿。

动感单车模式锻炼臀大肌、腰背肌群，以达到提臀，紧致全身的效果。

　　二、配置8级阻力调节变换，涵盖入门到进阶训练水平。

　　三、配备人体心率感应器，能知道时间、速度、距离、燃烧卡路里、心率，各项数据实时显示，随时掌握训练效果。

　　四、静音磁控系统，让你在安静的环境下享受健身的快感。

　　五、有隐藏式滚轮，一键折叠，可以节省不少空间呢~

　　说起家用动感单车，健身新人可能会觉得那不是和踩单车一样吗?很简单啊~希望你真正体验的时候还能这么轻松地说出口，掌握方法才是王道。

下面就跟随我们美女教练一起来看怎么使用HARISON动感单车SHARP B3吧~

　(视频连接https://v.qq.com/x/page/u30157997f3.html)

千万要切记：运动前的热身和运动后的拉伸放松是必不可少的。

其实，任何健身器材都讲究方法，方法对了，不但能有更好的健身效果，还能让身体的损伤减少，这样循序渐进，你就有了坚持的动力，在家也可以很好地健身，不然只会沦为“衣架子”。