家里买跑步机实用吗？看了你就知道了

最近有知友提问说由于工作和家周围环境的原因，自己没有太多的时间运动，所以想买一台跑步机放家里，有空就跑步运动，想问问家里买跑步机实用吗？适合吗？买的话合适的牌子有哪些？

底下的意见大概就是不看好。并且断定肯定会成为摆设，不实用，你花五百买的跑步机以后会变成五百的脏衣篮，你花两万买的跑步机以后会变成两万的脏衣篮。你不是没时间运动，你是懒得运动。

其实，大家的意见也不难理解，其实需要靠毅力来长期坚持的事情，正常人都是很难做到的。

此前看过一篇文章，对此的论述是大多数人的做事逻辑其实是存在错误的，信心满满制定一个目标，然后根据目标按月或按天制定计划，过程中如果做的好就给自己奖励，做的不好就进行惩罚。

这样做事的结果往往是，最初的那股兴奋劲过了就没下文了。很多人可能没有意识到，这些方法其实都是在用精神控制肉体，取胜只能靠毅力，而毅力却又是很不靠谱的东西。

比较有效的做事方法其实应该是用肉体控制精神，让行动带动思想，让思想自动适应。

你想培养看书的习惯，不管多不喜欢，身体先坐到书桌前，翻开书，你会发现自己或多或少能看进去一些。

你想跑步却一直拖拖拉拉，那就先买一台跑步机放家里，（跑步机选购）你会发现每天抽出半小时跑步其实也不是很难。

记住用肉体控制精神，让行动带动思想，让思想自动适应。