8平米小型家庭健身房配置方案

8平米家庭健身房有什么健身器材？跑步机、踏步机、椭圆机、腹肌轮、瑜伽垫、引体向上杠、俯卧板、弹力带、哑铃这些都是性价比高且功能齐全的健身器材。

那8平米家庭健身房基本可以容纳2-3人锻炼。跑步机、踏步机、椭圆机这些是属于有氧健身器材，是燃脂的神器。引体向上杠、腹肌板、健腹轮都是核心力量训练，是塑造肌肉的好兄弟。

配置方案：

8平米经济型家庭健身房方案

有氧器械:

跑步机（必备） 椭圆机/踏步机（任选一款）

力量器械：

哑铃一套/多功能训练凳（任选一款）

其他：瑜伽垫、腹肌轮

8平米豪华型家庭健身房方案：

有氧器械：

跑步机、椭圆机（必备）

力量器械：

哑铃一套

腹肌板

综合训练器（看户型、个人需求购买）

其他：瑜伽垫、腹肌轮、引体向上杠

8平米豪华型家庭健身房方案布局图及效果图

8平米家庭健身房预算：

跑步机价格：3500-5000RMB

跑步机是一款运动强度大的全身运动健身器材，它可以

1. 锻炼你的骨骼和肌肉，尤其是上班一族缺乏锻炼
2. 跑步机减肥，跑步机是消耗卡路里的不二之选
3. 提高身体素质，塑造体型
4. 随时随地，简单快捷

椭圆机价格：2000-3500RMB

椭圆机是一款运动强度教小的全身运动健身器材，它可以

1. 提高心肺功能，还有助于减肥、增强腿部肌肉力度和全面提高身体素质
2. 可实现主动运动型康复性训练
3. 椭圆机是保护关节的一种最佳运动器材

哑铃凳价格：400-1500RMB

哑铃价格：50-300RMB

哑铃凳跟哑铃，强烈推荐的组合，也是最实用的组合。因为两种器械加起来，几乎没有身上的肌肉没有练不到的。功能性最全，哑铃建议买那种可以拆卸换重量的，哑铃凳要注意是“哑铃凳”而不是那种健腹板。

健腹轮价格：40-80RMB

便宜、体积小，而且可替代性强，功能多变，锻炼效果明显，如果你正确使用它，会对你的腹肌造成“成吨的伤害”，还会让你的核心坚如磐石。

总结：

建议根据户型、预算、健身需求，例如如果是需要减肥，最好是跑步机与无氧健身器械搭配，如果健身器材放在阳台，注意器械的摆放位置。